Pravidelné cvičení Sukshma Vyayama

Sukshma Vyayama je vzácný a silný jogínský systém cvičení, který pracuje na každé části lidského těla. Rozvíjí optimální fungování celého těla od hlavy po paty, každé kosti, kloubu, svalu a každého orgánu. Výsledky jsou evidentní již za měsíc pravidelného cvičení. Získáte mimořádnou úroveň zdraví a vitality, fyzickou zdatnost a duševní odolnost, krásné tělo uvnitř i navenek. Na lidském těle není místo, kterého by se Sukshma Vyayama nedotkla. Pozor, Sukshma je návyková. Jedná se o ucelenou sérii jednoduchých cviků jdoucích postupně směrem od hlavy až k patám, které jsou provázeny dechem. Pohyby otevírají jednotlivé segmenty těla (hlava, krk, ramena, hrudník, paže, zápěstí, prsty u rukou, břicho, záda, pánev, nohy, kolena, kotníky, chodidla). Dech pracuje na okysličení, otevření hrudníku, posílení plic a srdce.