HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM - ZÁDA a PÁNEVNÍ DNO bez potíží

Zveme Vás na dopolední workshop pro muže i ženy – jemné cvičení s individuálním přístupem lektorky.

Dozvíte se: - jak bolesti v zádech souvisí s pánevním dnem a hlubokými břišními svaly - jak předcházet potížím s inkontinencí - jak zlepšit kondici pánevního dna při sedavém zaměstnání, při zvedání těžkých břemen ap. Více informací se dočtete v letáku…

Cena: 890Kč, senioři/rky sleva 100 Kč (na tento seminář přispívají i zdravotní pojišťovny). Přihlášení nejpozději do 16.1. + platba předem na účet lektorky. Více zde + přihlášení: https://panvicky.webnode.cz/prednasky-a-seminare/ Lektoruje: ALENA STELLNEROVÁ, www.panvicky.webnode.cz, tel. 777 299 272, a.stellnerova@centrum.cz .

Je cvičitelkou systému Jóga v denním životě od r.2003 a také akreditovanou lektorkou Školy pánevního dna. Více o lektorce: Od roku 2003 jsem cvičitelkou „Systému Jóga v denním životě“ a v roce 2005 jsem obdržela Mezinárodní certifikát Cvičitel jógy „Systému Jóga v denním životě“ vydaný organizací International Šrí Deep Madhavananda Ashram Fellowship. V roce 2013 jsem prošla zasvěcením u Mirandy Gray a jako Moon Mother mohu dávat požehnání a léčení lůna. Již 15 let vedu kurzy jógy a od r. 2013 jsem lektorkou Školy pánevního dna. Samostatně vedu semináře Školy pánevního dna v Říčanech a okolí, v Praze, ale na přání i v jiných městech/regionech (v Hradci Králové, Nymburce, Jičíně, Liberci, Příbrami, Letech u Dobřichovic, Lounech, Č. Budějovicích, Blansku, atd.). Cvičím s ženami ve skupině i individuálně. Pod hlavičkou společnosti Jóga v denním životě (www.joga.cz) vedu jógové kurzy jak klasické, tak i specializované (např. proti bolestem v zádech). Cvičím jógu s dětmi, asistovala jsem v kurzu jógy pro těhotné. V celodenních kurzech se zaměřuji na témata Jóga a zvládání stresu, Jóga pro ženy s ohledem na jejich cyklus, Jóga proti bolestem kloubů, Pánevní dno a bolesti v zádech, Jógová cvičení po akutních potížích s páteří, popř. Jóga a vegetariánství (také organizuji kurzy vaření).