CHVILKA pro SEBE (pro zdravotníky, pečovatele a pečující o nemocné…)

Sponzorováno: 50 Kč/ lekci (projekt je spolufinancován Nadací Plné vědomí) Lekce jógy pro zdravotníky, pečovatele, maminky/tatínky a pečující o vážně nemocné dítě/rodiče/partnera. Alespoň na 1 hodinu týdně nasměrujeme laskavou pečující energii k sobě samým. Vhodné i pro začátečníky. KDYKOLIV SE MŮŽETE PŘIDAT! KDY: Každý čtvrtek od února do června (mimo 14.3. – jarní prázdniny). Lekce ve stylu hathajógy, jin jógy, obohacena o prvky mindfulness (všímavosti) s podkreslením příjemnou relaxační hudbou. Zaměříme se také na dechová cvičení, prstovou jógu a zpěv manter. Jemně nás povedu k tomu, abychom nezapomínali také na své „zazdrojování“, které máme na dosah ruky. Postačí nám k tomu trochu se protáhnout, zavřít oči a obrátit pozornost do svého nitra. Cvičení bude probíhat na karimatkách (máme v Centru), případně na židlích (bude individuálně uzpůsobeno možnostem jednotlivých účastníků). Těším se na Vás! Lektorka: Ing. MARCELA FRAJOVÁ, lektorka jógy, www.plnevedomi.cz, tel. 737 255 472, marcelafrajova@seznam.cz . Poprvé jsem jógu ochutnala v 16 letech. Můj zájem a potřeba proniknout k podstatě vyvrcholila v roce 2008, kdy jsem absolvovala rekvalifikační kurz při České asociaci jógy na UK v Praze, fakultě FTVS. Získala jsem osvědčení Trenér licence B – II. tř. Od té doby vedu lekce jógy a průběžně se vzdělávám.