Objevte sílu zdravé páteře! Jóga pro seniory

Objevte sílu zdravé páteře! Udělejte první krok k pružné a zdravé páteři. Stačí přijít na první lekci a vyzkoušet, jak skvěle se budete cítit. Páteř potřebuje flexibilitu a rovnováhu. Náš věk se měří ohebností páteře, pokud chceme být dlouho mladí, potřebujeme být ohební. Tyto sestavy systematicky pracují na páteři a její pružnosti. Rozhýbeme 26 obratlů a posílíme celý pohybový aparát. Zdraví začíná u páteře – dejte jí, co potřebuje! – Oživíme a protáhneme všech 26 obratlů – Posílíme celý pohybový aparát a zlepšíme držení těla. – Koordinované cviky propojují pohyb dolní i horní části páteře s oblastí krční páteře. – Výsledkem je lepší svalová aktivita, větší pružnost a stabilnější rovnováha. Kundaliní jóga obnovuje pružnost těla – páteře, harmonizuje hormonální systém, stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí, čistí lymfatický systém, zklidňuje psychiku a posiluje imunitu. Na hodině zažijete radost z pohybu, spokojenost, sílu svého dechu a klid v mysli Těším se na společné setkání. Erika – Sampuran Priya Kaur