JÓGA SMÍCHU aneb POJĎME SE SMÁÁÁT..!

Věnujte sobě hodinku času a zkuste nové "cvičení"... s instruktorkou jógy smíchu Blankou Kotkovou. Pojďme se smááát !!! Proč? Třeba proto, že 10 minut smíchu je jako 30 minut veslování na trenažeru nebo jízdy na rotopedu, že nám Jóga smíchu zvyšuje přívod kyslíku a energie v organismu, že zvyšuje oběh krve a uvolňuje svaly, že snižuje krevní tlak, omezuje symptomy alergií, astmatu, artritidy, ale i třeba onkologických onemocnění, že snižuje depresivní stavy, zlepšuje společenské kontakty a emocionální inteligenci, práci v týmu, tvořivost. Dokáže změnit špatnou náladu během několika minut ! Jóga smíchu je založena na vědecky ověřeném faktu, že náš mozek neumí rozlišit mezi předstíraným a přirozeným smíchem. Oproti přirozenému smíchu díky jakýmkoli podnětům – vtipům, komediím, životním situacím – v tomto případě smích nacvičujeme – musí se jednat o hlasitý smích z bránice, který vyvoláváme pomocí tance, zpěvu, tleskání, pohybu těla, očního kontaktu a dětské hravosti, což je spojené s jógovým dýcháním. Doporučuji na sebe lehké, vzdušné oblečení (bude nám horko) a s sebou podložku na cvičení, případně se zeptejte, jestli máme v Centru podložky volné…

Oproti letáku je změna: v únoru cvičíme až 24.2. a to v čase: od 19:30 do 20:30 h.  

REZERVACE PŘEDEM na: b.kotkova@seznam.cz nebo tel. 724 269 448 anebo: centrumsetkavani.cb@seznam.cz, příp. tel. 605 148 913   Provází: (Ha ha, ho ho, hi hi ) BLANKA KOTKOVÁ