INSPIROMAT 2023: Jak se začít zdravě hýbat

Jaro klepe na dveře a po zimních odpočinku je čas se trochu rozhýbat. Jak začít? Jak si z pohybu udělat radost a rutinu? A co děti, jak je přimět? Pohyb je zdravý. Ale v jaké míře a jak s ním zdravě a správně začít? V tom mnoho z nás tápe. Přijďte se naučit, jak pohyb zařadit do svého denního rozvrhu, jak často se hýbat a který pohyb je dostatečný. Přednášek vám bude Jakub Dvořák z BMS centra v Českých Budějovicích.